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如何制定体育锻炼计划。假期里，正是孩子们进行体育锻炼、增强体质的好时机。小编特地带来了一份寒假锻炼指南，供孩子们参考。一年级：提高身体协调性，每天锻炼10-15分钟。项目周一1.慢跑：5分钟/次1组2.深蹲跳：10次/组2组3.亲子运动-前屈伸展：20秒/组2组周二1.跳绳：1组分钟/组2组2.什么是平板电脑。

体育锻炼时间表的图片很好。中新网西宁9月12日电(记者张天富)“通过速度、耐力、力量、灵敏度、灵活性五类测试内容，可以直观地测试自身身体锻炼的效果，对比自己的基础运动能力，全面均衡地提高身体素质，有针对性地完善个人锻炼计划。”青海省西宁市体育局副局长吴金平12日表示。当天，青海省宣布达到国家体育锻炼标准。

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新华网北京2月7日报道体育锻炼日程手写图（吴奇隆）春节假期即将来临。面对春节期间难以抗拒的美食诱惑，如何通过合理的运动来抵消高热量的摄入呢？对于节后需要减肥的人来说，应该如何制定科学的锻炼计划呢？近日，首都体育学院运动与医学融合创新中心主任张岩教授接受新华网采访，对上述问题给出了专业、详细的解答。等我继续。

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体育锻炼时间表张阿姨是一位六十多岁的退休教师，近年来一直在与高血压这个看不见的敌人作斗争。和很多高血压患者一样，张阿姨的日常生活充满了对饮食的严格控制。在医生和亲朋好友的建议下，她一直遵循低盐、低脂饮食计划，同时积极参加体育锻炼。然而，最近，张阿姨听说“高血压患者不会等到说话。

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体育锻炼计划三年级学生与孩子讨论制定科学合理的暑假计划。多一点亲子陪伴，多一点体育锻炼，多一点劳动经验和社会实践，不要盲目跟风报班培训，让孩子在暑假里亲近自然、做实操。警惕培训安全风险。凡是在暑期开展学科培训的机构均属非法培训。其中绝大多数是“黑阶层、黑机构”，没有质量保障。还有什么？